Суточник земцов: пока бегу, живу

59‑летний Андрей Земцов является вице‑чемпионом Европы по суточному бегу в составе сборной России. Весь свой трудовой путь он прошел в одной организации – Тоннельном отряде‑6, где проработал 27 лет.

1987 год. Земцов приходит в ТО‑6 бетонщиком, через год заканчивает Техшколу Метростроя и затем, до своего ухода в 2014 году, работает проходчиком. В общей сложности за его плечами 30 участков по всей Москве. Первой в его биографии была станция «Теплый стан», после Калужско‑ Рижской линии довелось поработать на южном участке Люблинско‑Дмитровской линии, прокладывать метро в Москву‑ Сити, последней в карьере ветерана‑ метростроевца стала станция «Достоевская».

– Моим первым бригадиром был Вячеслав Бабкин, потом были бригадиры Андрей Терешко, Виктор Ефимов. Коллектив крепкий, хороший, много ручного труда, но никто не отлынивал от работы. Сохранил здоровье благодаря товарищам, которые всегда приходили на помощь, – вспоминает Андрей Валентинович.

Будущий сверхмарафонец, мастер спорта международного класса начал заниматься спортом с пятого класса школы – увлекся лыжами и бегом. В армию молодой человек пошел служить уже кандидатом в мастера спорта по лыжным гонкам, и спортподготовка ему пригодилась. Земцов оказался в Афганистане, служил в батальонной разведке, целый год провел в Регистане – песчаной пустыне в южной части страны – в тяжелых физических условиях.

– Природа одарила меня выносливостью, иногда без сна проводили по трое суток, но я быстро восстанавливался. В армии же прочитал статью про суточный бег, он тогда только зарождался, в Союзе стали появляться адепты этого вида спорта, меня это заинтересовало, – говорит Земцов.

Вернувшись из армии, Андрей устроился на Метрострой, женился, родил детей, но спорт не оставлял. Тренировался каждый день: или силовые упражнения, или бег. Поворотным моментом в его биографии стал красногорский чемпионат мира по лыжным гонкам среди ветеранов. Земцова вдохновили спортсмены из разных уголков мира, про которых язык не поворачивается сказать «ветераны». В 40 лет он решил заняться суточным бегом и поставил для себя цель – попасть в сборную России по этому виду спорта.

Андрею Валентиновичу потребовалось на это семь лет. Зимой он участвовал в лыжных (свыше 50 км), а летом – в легкоатлетических (свыше 42 км) ультрамарафонах.

– Зимой бегал 10–12 марафонов, летом – столько же, в месяц набирал беговой объем 1500 км, – вспоминает он. – Мне помогал бывший спорторганизатор Метростроя Николай Акимов, а также руководство ТО-6 и бывший тогда замом главного инженера Виктор Самара, которые всегда шли навстречу.

Чтобы попасть в сборную России, необходимо выполнить норматив мастера спорта – пробежать за сутки 240 км. В 2010 году Земцов выигрывает чемпионат Москвы по суточному бегу с результатом 228 км. В 2011 году на чемпионате России он занимает второе место с результатом 235 км. В 2012 году на чемпионате страны он вновь занимает второе место, проигрывая знаменитому сверхмарафонцу Владимиру Бычкову, но при этом выбегает 247 км и получает вызов в сборную России!

ЧЕТЫРЕ ГОДА В СБОРНОЙ

Земцов находился в национальной сборной с 2012‑го по 2016‑й годы и участвовал в двух чемпионатах мира по суточному бегу – в Польше (2012 г.) и Нидерландах (2013 г.). Чемпионаты проводятся, как правило, в главном парке города. Спортсмены движутся по кругу длиной 2 км. В польском Катовице Земцов занял девятое место в личном первенстве, пробежав 250 км и выполнив норматив мастера спорта международного класса по легкой атлетике. Наша сборная стала в тот год четвертой в Европе и пятой – в мире.

Через год в голландском Стеенбергене под проливным дождем сборная России занимает призовое второе место среди европейских команд. Как говорят сами спортсмены, наилучших результатов суточные бегуны достигают к 50 годам. Для 48‑летнего Земцова этот результат становится вершиной карьеры.

– День суточного бега запоминается на всю жизнь, это как день на войне, я помню все сутки, которые бегал, – отмечает спортсмен. – Ешь на ходу, остановки только на туалет. Последние шесть часов самые тяжелые, о них лучше не вспоминать. Иногда асфальт перемежается с плиткой или булыжником, и ноги разбиваются. К слову сказать, после суток бега восстановление занимает два месяца. Это такой спорт, где нужно терпеть, проявлять выносливость.

ВЕТЕРАНСКИЙ СПОРТ

У Земцова две дочери, конечно же, спортсменки‑ лыжницы, и два внука. Кроме общения с родными, сегодня он занимается развитием ветеранского спорта. Вместе с друзьями участвует в лыжных марафонах – от Мурманска до Тольятти, выступает и за сборную Мосметростроя на ежегодной Лыжне строителей.

Андрей Валентинович считает, что спорт продлевает жизнь, спасает от недугов и депрессий.

– У метростроевцев тяжелая работа, поэтому необходимо дружить со своим здоровьем, делать физические упражнения, тогда будет бодрость и совсем другое восприятие жизни. Посмотрите на марафонцев – все они жизнерадостные, – подытоживает бегун. – Мне нравится, что сегодня пропагандируется здоровый образ жизни. Недавно я участвовал в 10-м юбилейном Московском марафоне и получил огромный заряд позитива. 30 тысяч человек закончили дистанцию, такого даже в советские времена не было. Находиться в такой атмосфере одно удовольствие!